Hej Pia, kan du berätta lite om din resa med typ 2-diabetes? 

När fick du din diagnos och hur upptäcktes den? 

–Min diabetes typ 2 upptäcktes vid årskontrollen året efter pandemin. Mina värden var skyhöga.  

Hur påverkar sjukdomen din vardag? 

–Jag måste planera mina måltider mer noggrant. Jag måste även planera in promenader och annan motion mer regelmässigt. Jag märker tydligt hur det påverkar mina värden och mitt mående om jag äter rätt och även rör mig mer och tar min medicin.  

Vad tycker du är svårast att hantera? 

–Måltiderna – att hitta bra och nyttiga recept. Det har även varit en tuff resa att lära mig vad min kropp klarar av. Vi reagerar ju så olika på olika maträtter. 

Det har även varit lite jobbigt att hantera ”goda råd” som bekanta med flera har delat med sig av. Det finns inte alltid förståelse från omgivningen att vi reagerar så olika på exempelvis havregrynsgröt och frukt. Det har tagit tid för mig att hitta min väg. 

Har du hittat något som hjälper dig i din vardag?  

–Jag har tagit råd av min diabetessjuksköterska. Hon har tipsat mig på ett bra sätt tänka och gett mig råd om när jag ska mäta mitt blodsockervärde. Ett tag var jag med i olika grupper på Facebook, men de blev lite fördömande så jag lämnande dem. Jag har däremot sökt stöd av enskilda personer som också har diabetes. Vi delar recept, tips på bra mat att testa. Vi peppar varandra att promenera och träna. Jag har även fått bra tips på träning av en fysioterapeut. Jag har sökt recept på olika sidor på Internet. Jag har försökt att göra en ”egen kokbok” av bra recept.  

Hur påverkar din diabetes ditt liv – mentalt/socialt? 

–I början kände jag mig rätt nere. Men jag fick bra hjälp att min vårdcentral. Jag är öppen med att jag har diabetes typ 2 och att jag måste välja vad jag äter och när. Det har hjälpt mig, de flesta är förstående.  

Vad önskar du att fler visste om typ 2-diabetes? 

–Vad som ligger bakom. Ärftlighet med mera. Hur kombination av mat både kan bli rätt och fel.  

En sak jag började göra som gjorde skillnad för mig? 

–Jag promenerar varje dag, det hjälper mig att hålla blodsockret i en bra nivå. Och dessa promenader har blivit ett positivt ”måste” Misslyckas jag så tar jag nya tag. Det är inte kört. 

Har du något råd till någon som nyligen fått diagnosen?  

– Sök hjälp från serösa sidor på Internet. Våga fråga din diabetessköterska om hjälp. Sök upp kurser som ordnas om typ 2-diabetes. Kunskap ger en större trygghet och man kan hitta sin ” väg” att leva ett bra liv. Jag tar hjälp av fotvårdsspecialist ett par gånger om året för att ha ordning på mina fötter. Jag försöker att bara ha några ” godisdagar” i månaden i samban med måltid. Detsamma gäller om jag vill ta ett glas vin.  I dag skäms jag inte längre för min typ 2-diabetes. Kunskap har gjort stor skillnad för mig. 

Min diabetes utvecklas tillsammans med personer som lever med typ 2-diabetes. Pia är en av dem som har bidragit med sina erfarenheter.

Vill du också del med dig av dina erfarenheter? Läs mer och anmäl ditt intresse här

Min diabetes är en digital utbildning som tas fram av Diabetes Sverige och Diabetes Stockholm med stöd av Arvsfonden